Полезные продукты для здоровья зубов • Стоматологическая клиника - СК-ОМНИА Стоматологическая клиника — СК-ОМНИА

Полезные продукты для здоровья зубов

Зубы очень важны! Неудивительно, что большинство старается хорошо ухаживать за ними. Щеткой, зубной нитью, очищая язык, используя жидкость для полоскания рта, — мы делаем много. Кариес и заболевания десен являются одними из самых распространенных заболеваний в мире. Почему? Ответ может скрывать холодильник!
Удивительно, но разницей между здоровой улыбкой и частыми визитами к стоматологу может быть рацион питания. Даже если идеально соблюдать гигиену полости рта, очень трудно сохранить зубы здоровыми, если не уделять внимания тому, что мы едим. Существует много продуктов, которые не только не вредят зубам, но даже являются полезными для здоровья полости рта.

Вода.
Вода, особенно фторированная, — это лучший напиток для поддержания здоровья полости рта. Фторид помогает сделать зубы более устойчивыми к атакам кислоты, которые могут вызвать кариес.

Молоко.
Молоко и другие молочные продукты, такие как сыр или йогурт с низким содержанием сахара, очень полезны, в том числе и для стоматологического здоровья. Кроме того, они содержат белок и кальций, который помогает укрепить зубы.

Белок.
Фосфор-богатые продукты, такие как мясо, птица, рыба, молоко и яйца, помогут укрепить зубы и содержат ценный белок. Эти продукты также помогают защитить и восстановить зубную эмаль.

Фрукты и овощи.
Фрукты и овощи являются важной частью любой сбалансированной диеты, и они также хороши для зубов. Высокое содержание воды и клетчатки помогает сбалансировать уровень сахара. Жевание стимулирует выработку слюны, которая вымывает вредные кислоты и частиц пищи из зубов.

Орехи.
Орехи содержат белки и минералы, важные для общего состояния здоровья. Кроме того, орехи с низким содержанием углеводов не добавляют риск кариеса. Почему? Потому, что кариес вызывается кислотами и бактериями, которые активизируются за счет углеводов, которых крайне мало в орехах. Еще одно преимущество заключается в том, что жевание орехов стимулирует продукцию слюны, которая может уменьшить риск развития кариеса.

vegetables

Вернуться к списку новостей

Наши контакты


МОСКВА, СУЩЕВСКАЯ 27/2. ОФИС 310 +7 (495) 769 59 05 +7 (985) 769 59 05 skomnia.samvel@yandex.ru


Остались вопросы?

Закажите обратный звонок и мы с радостью Вас проконсультируем


Оставить номер